Hartelijk welkom bij Fusion Hormoon Yoga

Fusion Hormoon Yoga is een bijzondere manier om je hormonen in balans te brengen, je energie weer op te laden en je fijn(er) in je lichaam te voelen. Door middel van dynamische asana’s, vuurademhaling en energiegeleiding worden hormonen geholpen weer stralend, holy en happy te worden. Sylvia Mullaart geeft al meer dan 35 jaar gevarieerde yoga lessen en workshops. Zij studeerde o.a. bij Dinah Rodrigues (BR) en is een kanjer op het gebied van yoga voor vrouwen. Met enorm veel enthousiasme geeft ze wekelijks haar lessen in Amsterdam. 

 

De methode

De naam hormoonyoga klinkt niet aantrekkelijk maar dekt de lading wel. Alle yoga is erop gericht de werking van de endocriene klieren en de doorbloeding te bevorderen. Hormoonyoga bestaat uit een serie specifieke, dynamische yogaoefeningen met een stevige ritmische bhastrika om de inwendige geslachtsorganen te stimuleren en een energiegeleiding, die de hormoonklieren met elkaar verbindt. Door de drie pijlers in de hormoonyoga - Asana, Bhastrika en Energiegeleiding - komt er balans in de werking van de hormonen.

In eerste instantie was de hormoonyoga bedoeld voor vrouwen in de overgang, maar het bleek dat alle vrouwen vanaf de puberteit t/m de overgang baat hebben bij het regelmatig beoefenen van de serie. Zo verdwijnt pms, worden vruchtbaarheids- problemen vaak verholpen (helaas niet altijd) en wordt de overgang hanteerbaar. Zelfs postmenopauzale vrouwen kunnen de serie veilig beoefenen om lang vitaal en gezond te blijven. Zo mooi om een serie te hebben, die geschikt is voor bijna alle vrouwen van alle leeftijden! Trouwens, ook mannen hebben baat bij de serie.

IMG_7828.jpeg
 

De herkomst 

  Dinah Rodrigues en Sylvia Mullaart

Dinah Rodrigues en Sylvia Mullaart

De klassieke hormoonyoga is door Dinah Rodrigues uit Brazilië naar Europa gebracht. Ik ben jaren geleden in Duitsland bij haar in de leer gegaan en heb 6 jaar bij haar gestudeerd. Ik heb haar methode geïntroduceerd in Nederland en haar naar Nederland gehaald. Nu ze zo oud is, dat ze niet meer naar Nederland wil komen geef ik haar methode door, aangevuld met qigong voor stressreductie en vruchtbaarheidsdansen van Awiwa Steiner.

Er zijn wekelijkse lessen en workshops en er is een opleiding Fusion hormoon yoga voor yogadocenten.

 

Sylvia;  "Aanvaard je hormonale problemen niet, ga aan het werk en krijg happy hormones for ever!" 

Wat leer je?

In eerste instantie leer je de serie in een workshop van een dag. Dan ga je thuis aan de slag. De eerste drie maanden oefen je iedere dag op een vaste tijd. Je kunt na oefening de serie in een half uurtje doen. Wat is er nu fijner dan van je hormonale problemen af te zijn door een half uurtje per dag te oefenen. Dus geen pillen en geen verdoving. Je eigen lijf lost je problemen op! Na de drie maanden kun je de serie tweemaal per week doen. Je hersenen hebben de informatie opgeslagen en je lijf begrijpt wat je nodig hebt.

Als je de serie in een workshop hebt gedaan en je bent yogadocent en enthousiast, dan kun je de opleiding doen. Uit respect voor Dinah Rodrigues, die de serie heeft uitgevonden, wordt haar serie aangeleerd, maar ingebed in de nieuwste inzichten op hormoongebied en andere hormoongerelateerde yoga- en qigongtechnieken.

Er zijn veel tips voor elke klacht naast deze serie, die je op je Fusion hormoon yoga les kunt inbrengen. Er zijn geen taboes!

Sylvia Amsterdamse bos

Lessen & Workshops

 

hormoon yoga flow

Ben je uit balans of heb je stemmingswisselingen, pms of opvliegers? Dan heb je waarschijnlijk last van hormoonschommelingen door je cyclus of door de overgang. Gelukkig is aan die akelig irritante buien en gevoelens iets te doen door hormoonyoga! In de hormoon-flowyoga besteed ik behalve aan de hormoonserie van Dinah (Rodrigues) aandacht aan de meer verkoelende yoga, door verzachtende, reinigende yoga flows. 

<a href="http://www.freepik.com">Designed by Photoduet / Freepik</a>

de lessen

De lessen zijn op woensdagochtend van 9.15 - 10.30 uur in Studio Leef Yoga en vrijdagochtend van 11.00 - 12.00 uur in Sportsworld

In eerste instantie was de hormoonyoga bedoeld voor vrouwen in de overgang maar het bleek dat alle vrouwen vanaf de puberteit t/m de overgang baat hebben bij het regelmatig beoefenen van de hormoon yoga serie. Zo verdwijnt pms, worden vruchtbaarheidsproblemen vaak verholpen (helaas niet altijd) en wordt de overgang hanteerbaar. Zelfs postmenopauzale vrouwen kunnen de serie veilig beoefenen om lang vitaal en gezond te blijven.

Zo mooi om een serie te hebben, die geschikt is voor bijna alle vrouwen van alle leeftijden! Trouwens, ook mannen hebben baat bij de serie

workshop.jpg

de workshops 

Ben je uit balans of heb je stemmingswisselingen, pms of opvliegers? Dan heb je waarschijnlijk last van hormoonschommelingen door cyclus of overgang. Gelukkig is aan die akelig irritante buien en gevoelens iets te doen door hormoonyoga!

In deze eendaagse workshop leer je de serie oefeningen van Dinah Rodrigues, aangevuld met andere yogische hormoontechnieken. Je krijgt de oefeningen mee op papier om thuis te kunnen oefenen. Bovendien kun je kiezen voor een online ondersteuning door mij.

De workshop wordt gegeven door mijn assistente Jessica van der Slot. Je kunt je bij haar opgeven en zij geeft ook nadere details.

Opleiding Hormoon Yoga

Sylvia; "Ik wil yogadocenten graag een kans geven het hormoonsysteem van vrouwen zo goed mogelijk te begrijpen. Ook wil ik door het aanbieden van yoga uit allerlei tradities de kennis en vaardigheid van yogadocenten vergroten en hen inspireren." 

De opleiding bestaat uit zes lesdagen en een jaarlijkse facultatieve bijscholingsdag. 

In de eerste drie lesdagen wordt de serie van Dinah Rodrigues intensief behandeld, aangevuld en uitgediept door mij. Je leert drie speciale vrouwen qigongs en vrouwen zonnegroeten en een maangroet. In les twee en drie wordt een stukje van de serie gedoceerd door de studenten om didactiek en lesmethode te toetsen. Over deze serie worden 100 vragen gesteld, die thuis beantwoord mogen worden. Vanaf les 4 krijg je daar de tijd voor.

Lesdag 4, 5 en 6 leer je de drie speciale chi-gongs voor vrouwen, die je in de eerste drie lesdagen al krijgt aangereikt om stress te reduceren. Tevens krijg je hormoon gerelateerde oefeningen uit het taoïsme en uit andere yogadisciplines. Op de laatste lesdag ontvang je als alle zes lesdagen gevolgd zijn het certificaat.

Tot slot kun je nog kiezen voor twee facultatieve bijscholingsdagen waarin de fusion-hormoonyoga wordt aangevuld met nieuwe technieken. Je mag één opleidingsdag missen door overmacht, maar die moet dan wel ingehaald worden in de volgende opleiding of eventueel in een privéles van ongeveer twee uur.

Er wordt een literatuurlijst en twee syllabi aangeboden. De opleiding wordt afgesloten met het leren maken en geven van volledige lessen fusion-hormoonyoga.

opleiding hormoon yoga

Waardering opleiding

De opleiding wordt erkend door de VYN als bijscholing met 36 punten. (incl.voorbereidende workshop)

 

data 2018

Opleiding is op een zondag van 10.30 - 16.30 uur.

Zondag 21 januari, 18 februari, 18 maart, 15 april ,13 mei en 17 juni

flowerjpg.jpg

de kosten

  • Workshop hormoonyoga: € 70,- (incl. 6% BTW).
  • Terugkomdag €30,- te voldoen aan Jessica (van LeefYoga)
  • Opleiding: € 660,- (incl. 21% BTW); inclusief lesmateriaal
  • Facultatieve bijscholingsdagen: € 85,- (incl. 21% BTW)


Betaling opleiding en bijscholingsdagen op rekeningnummer NL96 INGB 0006 698082 t.n.v. S.I. Mullaart-Bonn.
Als door overmacht of ziekte afgezegd moet worden, worden de kosten in rekening gebracht. Bij afmelding een maand van tevoren wordt 30% in rekening gebracht. Bij afmelding een week van tevoren wordt 50% in rekening gebracht.

Nadat je je opgegeven hebt dient er € 50,- aanbetaald te worden. Na aanbetaling graag een e-mail sturen met daarin de naam waarop je je aangemeld hebt én de naam waaronder je betaald hebt (soms verschillen deze en kan ik de naam niet thuisbrengen).

studioleef.JPG

Lokatie

Leef Yoga
Derde Oosterparkstraat 86
Amsterdam

 

inschrijven?

Stuur een mail naar
info@fusionyoga.nl
Let op: de opleiding is bedoeld voor yogadocenten met een erkende opleiding die een workshop hormoonyoga hebben gevolgd en beschikken over een goede gezondheid. Bij opgave graag de naam van de gevolgde opleiding vermelden.